Aprašymas
GERESNIS MIEGAS – tai naujas kursas, atveriantis visiškai naują mokymų sparną „Ilzės dirbtuvėse”.
Kursas GERESNIS MIEGAS skirtas suprasti asmeninius savo miego poreikius ir maksimaliai pagerinti kasdienio miego kokybę nepaisant visų išorinių ir vidinių trikdžių: triukšmo lauke ar namuose, kitokiu paros ritmu gyvenančio, triukšmaujančio partnerio, kasdienio “lėtinio” ar pavienio didžiulio streso, košmarų, naktinių prabudimų, geram miegui trukdančių įpročių, motyvacijos ir disciplinos stokos. Nepaisant viso to.
Mokslu grįsta pagalba sau, nuo nedidelių kasdienių pasirinkimų iki relaksacijos pratimų ir maisto papildų – visi svarbiausi dalykai, kuriuos turėtume išbandyti kuriantis gilesnį, ramesnį, kokybiškesnį, labiau fiziškai ir psichologiškai atstatantį miegą.
Kurso medžiaga rengta konsultuojantis su medikais.
Prieš įsigyjant kursą prašome užpildyti registracijos anketą.
